怀孕初期便秘的原因是什么！

2017-04-24 07:51:59 来源:

很多孕妇在怀孕后，都会出现便秘的现象，怀孕初期便秘的原因是什么，这是由于孕妇体内孕激素大量分泌，怀孕初期便秘的原因是什么，使肠道蠕动变脆弱的原因，孕妇要想解决便秘的问题，怀孕初期便秘的原因是什么，就要先找到引发怀孕早期便秘的缘由，然后对症下药。下面，小编就针对这个问题带领大家1起来看1下。

其实，怀孕早期便秘有很多的缘由，有关专家针对这个问题做出了详细的解答，具体以下：

1、运动量减少。现今时期，1旦怀孕，女性就成了家里的“皇后”，家人们都会使出102分的精力来照顾准妈妈。而准妈妈为了保险，也很少再运动，却不知，很多人正是因此而得怀孕早期便秘。运动量减少了，肠道里的肌肉便很难将粪便推出，再加上怀孕后，女性子宫变大了很多，怀孕初期便秘的原因是什么，直接压迫直肠。此时，腹壁的肌肉不再像之前1样强有力，腹压不够，不管准妈妈用多大的力气收缩腹肌，也难以顺利排便。

2、纤维及水分摄取不足。近年来，我国饮食渐渐偏向西方的精细细致，纤维质的摄取相对照过去减少很多，怀了孕的女性常常又会摄取许多富含蛋白质和脂肪的食品，而减少了蔬果的摄取量，这便导致纤维素的缺失。胃部和肠道中纤维素数量的减少，粪便和杂质就难以下滑。另外，长时间坐着工作，没有摄取足够的水份或生活压力剧增，都会减弱肠道的蠕动功能。肠道蠕动不好，食品就难以被消化吸收，在肠道中滞留太久的食品残渣，其中的水分会被吸收。失去水份后，残渣最后就变成了又干又硬又难以排出的粪便。

3、内分泌激素变化。准妈妈们刚开怀有宝宝时，身体里的胎盘会分泌许多孕激素，致使胃难以正常分泌，导致胃肠肌肉松弛，蠕动能力也大不如前。可以适当的用1下开塞露减缓症状。

孕妈妈是1个特殊的群体，所以在怀孕早期便秘的情况出现以后，孕妈妈们1定要高度重视，万万不可掉以轻心。另外，常常运动也能够促进肠道蠕动。可以在每天晚餐之前出门漫步半个小时，边走边拍手，拍的时候幅度适中，手指舒展，1直拍直到臂膀酸痛，掌心麻热。这项运动不但锻炼肌肉，还可以刺激手上的穴位，利于疏通经络，有助于血液循环。另外，在怀孕期间，不要忘记服用叶酸片，以避免胎儿出现畸形的情况。