备孕麻麻看过来关灯睡觉可提高受孕率！

2017-04-21 09:50:38 来源:

当月经推延10天不来、当用验孕棒验孕发现两条红线时，有人欢乐有人忧，备孕麻麻看过来关灯睡觉可提高受孕率。对还没有准备好要孩子的女人而言，突如其来的怀孕消息就犹如晴天霹雳;但对想要孩子却1直怀不上娃的女人来讲，这却比中了500万还强。

据美国“趣味科学”网站近日报导，1项最新研究发现，熬夜和人造光会对女性的受孕能力造成侵害。

该研究揭露，黑暗对女性怀孕发挥着关键作用，这是由于女性体内的褪黑激素是在黑暗中生成的，该激素能保护女性卵子免受压力的不利影响。

而光线会抑制褪黑激素的合成，因此德州大学教授拉塞尔·赖特表示，如果女性想要怀孕，备孕麻麻看过来关灯睡觉可提高受孕率，应当每晚在黑暗中睡足8个小时，备孕麻麻看过来关灯睡觉可提高受孕率。

若要确保效果最大化，要把电灯关闭，关闭电视和电子装备等1切人工光源，拉紧窗帘，避免屋外的光照进来。夜晚应以红或黄灯照明，而不能用白光或蓝光照明，由于白光或蓝光会扰乱人体生物钟。

该研究发表在最新1期的《生育与不孕》杂志上。赖特教授还补充说，怀孕女性也应当遵照这1建议，特别是在临产前3个月。

其缘由在于，暴露在光线中，会导致胎儿的大脑因褪黑激素不足没法有效调控生物钟，还有可能致使健康问题。可见，按时睡觉和睡好觉不但关系到本身，还有可能影响到下1代的身体健康。

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