更年期是什么！

2017-07-11 06:53:10 来源:

对更年期1词大家1定其实不陌生，但多数人可能只对其有很片面或是不完全的了解，更年期是什么，那么更年期是什么呢，它对人的身体又有着怎样的影响和变化呢？

关于更年期是什么？简单的说，更年期对女性来讲，是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少而至的1系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴随神经心理症状的1组症候群，是卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的1个过渡时期，包括绝经和绝经前后的1段时间。对其出现的缘由，是由于生理性或病理性或手术而引发的卵巢功能衰竭。由于卵巢功能1旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少。

女性全身有400多种雌激素受体，更年期是什么，散布在几近女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和安排，1旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现1系列的症状。在了解了更年期是什么后，那末对更年期我们该如何应对呢？

首先，我们可以通过从科学地安排生活、坚持力所能及的劳动、充实生活内容等几方面做起，例如保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果。在运动伤上，为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，并且坚持劳动可以避免肌肉、组织、关节产生废用性萎缩现象。除此以外还有如旅游、烹饪、种花、编织、舞蹈等，更年期易出现急躁、焦虑、抑郁等情绪，要善于克制，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，帮助顺利度过此阶段。

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