女性频繁称体重更易发胖！

2017-04-14 18:27:50 来源:

失眠和肥胖是困扰现代社会公众健康的两大问题。智利专家发现，睡眠少和肥胖之间存在着某种联系，女性表现得更加明显，女性频繁称体重更易发胖。

平均每天睡眠少于5小时的女性发胖的概率是每天最少睡7小时的女性的3倍。大部份专家认为，睡眠减少会导致控制食欲的荷尔蒙分泌失调，女性频繁称体重更易发胖。还有人认为，女性频繁称体重更易发胖，睡觉少的人更容易疲劳，因此锻炼更少，吃得更多。

虽然睡眠对体重影响的深层缘由尚不清楚，但专家提示，应当适当增加睡眠时间，保持每天睡眠时间很多于7小时，这样不但有益于健康，还不失为1个避免发胖的好办法，女性频繁称体重更易发胖。