美研究发现：健康生活方式能降低女性猝死风险！

2017-04-12 16:27:09 来源:

美国研究人员日前公布的研究结果显示，坚持健康生活方式如不吸烟、常常运动、饮食健康等能够下降妇女的心源性猝死风险。

美国波士顿布里格姆妇科医院、哈佛大学医学院的研究人员利用采自“护士健康研究”的部份数据，调查了健康生活方式与心源性猝死风险之间的关联。1984年6月至2010年6月间，美国约有8.2万名女性参加了“护士健康研究”。对研究对象生活方式的评估是通过每2至4年所发放的问卷表来完成，美研究发现：健康生活方式能降低女性猝死风险。健康生活方式被定义为：不吸烟，身高体重指数小于25，逐日运动很多于30分钟，大量摄取蔬菜、水果、坚果、豆类、谷类和鱼等和适度饮酒。

身高体重指数是国际上衡量人体胖瘦程度和是否是健康的1个常常使用指标，美研究发现：健康生活方式能降低女性猝死风险，其计算方法是体重(公斤)除以身高(米)的平方。正常值在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。

在为期26年的随访中，美研究发现：健康生活方式能降低女性猝死风险，参加研究的女性出现了321例心源性猝死(她们在猝死时的平均年龄为72岁)。研究人员发现，上述所有健康生活方式因素都与较低的心源性猝死有显著而且独立的关联性，具有所有因素的女性产生心源性猝死的风险比不具有者低92%。